吃一個(gè)月泡面會發(fā)生肥胖、營養(yǎng)不良、免疫力下降、便秘、胃炎等情況，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，避免吃不健康的食物，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、肥胖：
泡面是油炸食品，吃一個(gè)月泡面會使身體攝入過多的脂肪，從而引起身體肥胖。
2、營養(yǎng)不良：
泡面的營養(yǎng)比較單一，其中缺乏維生素和膳食纖維，如果長期吃泡面會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分。
3、免疫力下降：
由于泡面的營養(yǎng)不全面，連續(xù)一個(gè)月吃泡面會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，從而引起免疫力下降，使機(jī)體抵抗細(xì)菌和病毒的能力下降，容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒侵犯機(jī)體。
4、便秘：
膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動，泡面中不含有膳食纖維，長時(shí)間吃容易導(dǎo)致大便干燥，引起便秘，使患者在排便時(shí)出現(xiàn)排便困難、排便疼痛等癥狀。
5、胃炎：
泡面還容易刺激胃酸分泌，從而引起胃黏膜產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，使患者罹患胃炎，一般會出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。
在日常生活中應(yīng)保持健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于身體健康，可以減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
