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哺乳期的女性通常能喝陳皮炒米茶,適量的喝對(duì)哺乳期女性的身體健康有好處。

陳皮炒米茶是由陳皮和大米制作而成,加水沖泡后的一種茶飲品。哺乳期的女性適量的喝這種飲品,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充水分,可以滋潤(rùn)咽喉黏膜,對(duì)緩解咽喉干癢、口渴有一定的幫助。而且適量的喝這種飲品還能夠促進(jìn)消化,對(duì)改善食欲下降、腹脹也有幫助。另外喝這種飲品之后,還可以為機(jī)體補(bǔ)充維生素以及微量元素,可以提高女性的身體免疫力,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。主要的是陳皮炒米茶并不會(huì)影響乳汁的分泌,因此哺乳期的女性能喝此飲品。

哺乳期的女性還可以適量的喝豆?jié){、牛奶、果汁等飲品,在日常生活中需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如打球、跳繩、騎自行車等,同時(shí)保持充足睡眠,對(duì)自身健康有益處。

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