經(jīng)期碳酸飲料、冰鎮(zhèn)水果、止血或抗凝血類藥物等不能吃。
1、碳酸飲料：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)，因為碳酸飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產(chǎn)生化學反應使鐵質難以吸收，此外碳酸飲料中碳酸氫鈉會和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
2、冰鎮(zhèn)水果：
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃，經(jīng)期如果吃了冰鎮(zhèn)水果，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排出經(jīng)血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
3、止血或抗凝血類藥物：
如果服用止血或抗凝血藥物，會導致經(jīng)量異常，比如宮血寧膠囊、云南白藥膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物，此種藥物應避免服用。
經(jīng)期要多吃含蛋白質，含鐵、鈣豐富的食物，以補充經(jīng)期失血，這類食物主要以肉食為主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月經(jīng)期間還要注意保暖，注意休息，避免過度勞累，注意會陰部衛(wèi)生，以免病原菌的逆行感染。
