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決明子、荷葉、干山楂泡水喝能減肥治便秘嗎

決明子荷葉干山楂泡水喝一般能用于減肥治便秘,但是對(duì)減肥和治便秘只能夠起到輔助的作用。

決明子、荷葉、干山楂均屬于中藥材,決明子具有清熱明目的功效,同時(shí)還具有潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)改善目赤腫痛、便秘、目暗不明等有幫助。荷葉具有清熱解暑的功效,服用荷葉后能夠去除體內(nèi)的火熱邪氣。干山楂具有消食化積的功效,同時(shí)還能夠起到行氣散瘀的作用,對(duì)治療飲食積滯引起的腹脹、腹痛有幫助。三類中藥材在一起泡水喝,不僅能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,而且還能夠促進(jìn)消化,而且還能夠補(bǔ)充身體所需的水分,能夠增加飽腹感,對(duì)輔助減肥以及排便困難等有一定的幫助,所以適量的喝此類飲品。

如果想要達(dá)到理想的減肥效果,在喝此類飲品的同時(shí),還要控制高熱量食物的攝入,比如油條、肥肉、蛋糕等,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、黃瓜、青菜等,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外還需要適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩、打球等。對(duì)減肥瘦身以及緩解便秘癥狀均有幫助。

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