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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6615次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節(jié)消腫。第二，24小時內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當?shù)慕o予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節(jié)的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 181950次

• 右后腳跟疼是怎么回事
  足跟痛的原因比較多，包括跖筋膜炎，趾骨融合，跟下脂肪墊不全，是由于長途步行使跖筋膜、跖短腱等在跟骨結(jié)節(jié)附著部位反復牽拉，發(fā)生無菌性炎，也有扁平足者則更易勞損，炎癥久而久之，逐漸纖維化、鈣化，而形成跟骨骨刺，后跟和中足關節(jié)先天性纖維連接時。在上述刺激長期牽扯下，發(fā)生關節(jié)炎癥，由于這些關節(jié)炎的存在，可發(fā)生足跟痛，如果是這個跖筋膜炎，可試穿足內(nèi)翻鞋，內(nèi)側(cè)足弓墊起或足跟下墊，以中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類藥物止痛，若疼痛持續(xù)或嚴重，可考慮局部麻藥，比如說激素局部注射，如果注射部位準確，療效較好。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 17049次

• 后腳跟痛是怎么回事
  后腳跟疼痛多見于跟痛癥，也稱為跖腱膜炎或足底筋膜炎，多由受涼、長時間站立、長距離行走等原因造成足跟部肌筋膜發(fā)生無菌性炎癥反應或是骨髓水腫、骨挫傷。出現(xiàn)腳后跟的疼痛有時拍攝X光片時還可能發(fā)現(xiàn)跟骨骨刺等表現(xiàn)。除此之外，腳后跟疼痛還有可能見于跟腱炎，跟腱滑囊炎等疾病，多與長時間跑跳等劇烈活動以及受涼或鞋跟不舒服對皮膚軟組織摩擦過度等因素而引起。出現(xiàn)腳后跟疼痛時首先應該注意休息，避免長時間站立行走或進行劇烈跑跳等活動，此外還要注意足部保暖，避免受涼?？梢韵瓤诜晴摅w類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如果疼痛能夠迅速緩解一般沒有嚴重問題，如果疼痛持續(xù)不緩解，甚至逐漸加重，則需要盡早去醫(yī)院就診明確診斷。
  語音時長 01:48”
  郭浩山 副主任醫(yī)師聊城市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-15 3332次

• 后腳跟疼怎么回事
  腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。如果患者腳后跟疼，應該及時去醫(yī)院就診，建議在醫(yī)院骨科拍片檢查，根據(jù)醫(yī)生的診斷來判斷腳后跟疼的原因。建議患者平時多注意休息，避免做劇烈運動。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 3702次

• 右后腳跟疼是怎么回事
  足跟痛的原因比較多，包括趾筋膜炎，趾骨融合，跟下脂肪墊不全和跟管綜合征等。是由于長途步行使趾筋膜、趾短腱等在跟骨結(jié)節(jié)附著部位反復牽拉，發(fā)生無菌性炎。有扁平足者更易勞損，炎癥久而久之逐漸纖維化、鈣化形成跟骨骨刺，后跟和中足關節(jié)先天性纖維連接，上述刺激長期牽扯發(fā)生關節(jié)炎癥，由于這些關節(jié)炎的存在，可發(fā)生足跟痛，如果是趾筋膜炎可試穿足內(nèi)翻鞋，內(nèi)側(cè)足弓墊起或足跟下墊，以中間挖空的海綿墊圈。必要時可用非鴉片類藥物止痛，若疼痛持續(xù)或嚴重，可考慮局部麻藥，比如激素局部注射，如果注射部位準確，療效較好。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3103次

• 痛風后腳跟疼
  痛風除了影響大拇腳趾頭之外，也可以累及其他的關節(jié)，比如足踝足背足跟膝關節(jié)等等。痛風后，腳后跟兒疼，是可以出現(xiàn)的。當出現(xiàn)后跟關節(jié)急性腫脹疼痛的時候，要注意臥床休息，減輕受累關節(jié)的負重。臥床的時候，患肢要適當?shù)奶Ц撸梢酝庥孟字雇搭惖乃幬锉热绶嚷宸夷z貼膏，雙氯芬酸鈉氣霧劑等等來局部緩解癥狀，也可以
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-01 181次

• 痛風后腳跟疼
  痛風導致的后腳跟疼痛，主要是由于體內(nèi)尿酸水平過高，形成尿酸鹽結(jié)晶沉積在關節(jié)中，引發(fā)炎癥反應。治療的首要任務是降低尿酸水平，減少炎癥反應。痛風是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，常表現(xiàn)為關節(jié)炎癥和疼痛。后腳跟疼痛作為痛風的常見癥狀，嚴重影響了患者
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次