就診的患者總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，上肢變粗主要見于淋巴水腫造成，患者除胳膊腫脹外，同時(shí)伴有胳膊沉重，疼痛，上肢活動受限等等，淋巴水腫的預(yù)防措施主要有少患肢受壓，具體的措施包括穿合適型號的內(nèi)衣，避免用患側(cè)肩膀去背抱，避免在患者肢體測量血壓，少肌肉勞損具體的措施包括，避免用患側(cè)肢體去提重物或者搬運(yùn)重物，進(jìn)行劇烈活動時(shí)佩戴合適的彈力袖套，避免用患側(cè)肢體去做猛烈重復(fù)的動作。
如果患側(cè)肢體感到累或疼痛時(shí)要及時(shí)休息，少傷口的具體措施，包括腫脹的肢體避免進(jìn)行醫(yī)藥注射，用驅(qū)蚊劑預(yù)防蚊蟲叮咬，用防曬霜防曬，小心烹飪時(shí)被油或蒸汽灼傷，禁用使用微波爐手套，少患肢過度受熱。
具體措施包括避免長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境，比如熱浴或者桑拿，避免將腫脹肢體浸泡于熱水中，比如高于39攝氏度的水里，多促進(jìn)淋巴回流的具體措施，包括保持適宜的體重，將患側(cè)上肢抬高高于心臟水平或抬高患肢，同時(shí)做抓握鍛煉，每天或每周進(jìn)行至少五次比較規(guī)律輕松的有氧鍛煉，比如散步和游泳，另外用藥物治療是馬栗種子提取物0.4克，一天兩次口服，當(dāng)然最主要還是盡早到醫(yī)院就診，查明病因。
