專家建議: 可適量吃
建議用量: 30g（約小半碗）/天
慎食人群: 對(duì)蔥花過(guò)敏的人群
宜食原因: 蔥花中所含有的硫化丙烯成分可以刺激消化液分泌，有助于食物消化和吸收，從而改善食欲不振的現(xiàn)象。蔥花還可以為身體補(bǔ)充所需的維生素、鈣元素、鐵元素等，有助于提高免疫力，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
注意事項(xiàng): 蔥花可在煲湯、炒菜、涼拌菜時(shí)放入，但應(yīng)注意適量，不能一次性吃的太多。
正文:
感冒的患者可適量吃蔥花。
建議用量：30g（約小半碗）/天。
感冒期間患者可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象。蔥花中所含有的硫化丙烯成分可以刺激消化液分泌，有助于食物消化和吸收，從而改善食欲不振的現(xiàn)象。蔥花還可以為身體補(bǔ)充所需的維生素、鈣元素、鐵元素等，有助于提高免疫力，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。
蔥花可在煲湯、炒菜、涼拌菜時(shí)放入，但應(yīng)注意適量，不能一次性吃的太多。對(duì)蔥花過(guò)敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。
患者在感冒期間需要增加水分?jǐn)z入，避免吸煙喝酒，還需要保證充足的睡眠，有利于疾病康復(fù)。還可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極拳等。同時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，積極面對(duì)病情，積極接受治療。
