一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

頭痛頸椎痛怎么治療

治療時可以采取頸椎牽引,牽引的重量一般為2到6公斤,每次牽引一小時,每天進行3到5次。如果沒有明顯的不適,也可以一次性牽引6到7小時,還可以通過針灸、推拿、按摩以及牽引的方式緩解頸椎病變。另外疼痛的時候可以用熱毛巾敷于頭部,并用手輕揉頭部緩解不適。平時要注意自我調(diào)節(jié),避免低頭久坐,對于長時間低頭工作的人,要定時起身活動,做頸椎的輕柔運動及四肢的運動,可以調(diào)節(jié)頸部肌肉的緊張度。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦