引起失眠的原因有：
1、生理因素：隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量下降而引起失眠
2、心理因素：焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多
3、不良的環(huán)境和習(xí)慣：如噪聲、臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律。
日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，注意心態(tài)的放松，不要過分關(guān)注睡眠問題。平時應(yīng)避免煙、酒、茶、咖啡和其他影響睡眠的藥物。
引起失眠的原因有哪些
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2024-11-224005次
以上內(nèi)容僅供參考
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女生失眠的原因有哪些女生和男生，由于生理結(jié)構(gòu)的不同，還有心理結(jié)構(gòu)的不同，特別容易失眠。因為女生有一個內(nèi)分泌的問題，每個月都會有一些內(nèi)分泌的變化，那么在她生理周期來的時候，就會引起情緒的波動，會出現(xiàn)煩躁不安，尤其是那些有痛經(jīng)的女同志，更容易出現(xiàn)失眠的情況。還有女生特別容易情緒化，遇到一些事情就特別容易焦慮、憂郁，也就非常容易出現(xiàn)失眠。所以如果遇到特別規(guī)律的、頑固性的失眠，作為女同志應(yīng)該盡早地尋求幫助，如果比較嚴(yán)重，就應(yīng)該到醫(yī)生那里去尋求幫助，尋求診治。
01:35
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 7860次
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失眠多夢的原因有哪些？首先有生理上的原因，失眠者多見于老年人，隨著年齡的增長人的睡眠質(zhì)量會逐漸變差，難以進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，而且睡眠的時候還常常會做很多的夢。第二，和心理因素有關(guān)，很多人工作生活和學(xué)習(xí)中有各種沖突或者是困境，很容易造成焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或者是思慮過度，這都可以導(dǎo)致失眠多夢。另外就是外界環(huán)境的變化和不良的生活習(xí)慣，不良的環(huán)境或者是壞的習(xí)慣對大多數(shù)人來說都有可能會影響睡眠，比如說像噪音、光線的強(qiáng)弱都可以導(dǎo)致失眠多夢。另外過饑或者是過飽，或者是臨睡前劇烈的運動，或者是作息不規(guī)律，都可以影響睡眠。還有就是器質(zhì)性的疾病，像甲狀腺功能亢進(jìn)或者是顱內(nèi)占位性疾病都會影響睡眠。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 2281次
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引起失眠的原因有哪些？一、環(huán)境原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音以及高溫等。二、個體因素，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等或由于工作、娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。三、軀體原因，廣義的說任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病如呼吸暫停綜合癥、睡眠周期、性功能等。四、精神因素，包括因某個特別事件引起興奮憂慮所致的，機(jī)會性失眠、心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。語音時長 01:14”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-05-04 9297次
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引起失眠的原因有哪些失眠的原因，包括：一，身體原因，軀體疾病和服用藥物，都可以影響睡眠，如消化不良，頭痛或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。二，精神原因，可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張和焦慮，悲傷和抑郁，生氣，容易出現(xiàn)失眠問題。三，生活方式，如飲用咖啡和茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚，造成滿腹食物，尚未消化，大量吸煙等。四，環(huán)境因素，吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過于明亮，污染，過度擁擠，這些都可能會引起失眠。語音時長 1:14”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-14 3958次
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引起失眠的原因有哪些引起失眠的原因有，一、環(huán)境原因，常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光噪音以及高溫等。二、不良的生活習(xí)慣，比如睡前飲茶，喝咖啡，吸煙等，或由于工作娛樂形成生活節(jié)律紊亂，造成失眠。三、軀體上的不適會導(dǎo)致失眠，包括一些睡眠相關(guān)的疾病，如呼吸暫停綜合癥，睡眠周期性功能等，使精神因素包括對事件的興奮憂慮所致，機(jī)會性失眠心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2601次
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失眠有哪些原因引起病情分析：失眠和平時的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，老年人，或年輕人縱欲過多，致使腎精虧虛，引起心腎不交而引起的失眠。亦可平時多吃甘肥油膩性食物，致使脾胃運化功能失調(diào)，濕熱內(nèi)蘊，上擾心神引起的失眠。平時情緒急躁，致使肝失調(diào)達(dá)，氣郁化火，造成肝陽上亢引起的失眠。意見建議：平時要飲食清淡，加強(qiáng)鍛煉，晚上不要熬夜，癥狀較重的患者可以口服中藥湯劑調(diào)理。
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-15 1302次
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引起失眠的原因有哪些失眠，這一常見的睡眠障礙，正逐漸成為現(xiàn)代社會中許多人面臨的問題。其發(fā)生往往與心理、環(huán)境、飲食、藥物及疾病等多重因素密切相關(guān)。長期的工作或生活壓力，以及由此產(chǎn)生的焦慮、抑郁情緒，是導(dǎo)致失眠的主要原因之一。這些負(fù)面情緒會干擾大腦的正常休息機(jī)制，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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引起失眠的原因有哪些引起失眠的原因一般有心理因素、環(huán)境因素以及年齡因素等。1、心理因素：患者精神緊張、心情抑郁、思慮過多等容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，如果患者沒有辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，嚴(yán)重者會引起失眠，患者可以聽一些舒緩的音樂或者在睡前泡腳，能夠改善失眠的情況。2、環(huán)境因素：如果患者的居室矮小，溫度過冷或者過熱，環(huán)境噪聲過大以及
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 328次
