男性性功能下降是多種因素共同作用的結(jié)果，恢復(fù)性功能需綜合考慮生理、心理及生活習(xí)慣等方面。以下是一些建議性的恢復(fù)方法：
改善生活習(xí)慣至關(guān)重要。戒煙限酒、保持規(guī)律作息和充足睡眠，有助于身體恢復(fù)和精力充沛。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，避免高脂、高糖飲食，以維持良好的身體狀態(tài)。
適量運動不可忽視。有氧運動如慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性器官的血液供應(yīng)。力量訓(xùn)練則能增強肌肉力量和耐力，提升性功能。
心理調(diào)適同樣重要。通過冥想、放松訓(xùn)練等方法減輕工作和生活壓力，保持心情愉悅。與伴侶保持良好溝通，共同尋找解決方案，也是恢復(fù)性功能的關(guān)鍵。
在藥物治療方面，可遵醫(yī)囑選用他達(dá)拉非等藥物改善勃起功能，但需注意藥物的副作用和依賴性。若性功能下降與基礎(chǔ)疾病有關(guān)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
恢復(fù)男性性功能需從多方面入手，持之以恒地執(zhí)行。同時，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿盲目用藥。若癥狀持續(xù)或加劇，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
