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飲食控制減肥效果不好怎么辦

如果通過飲食控制,減肥效果不好,那首先需要做的就是飲食、運(yùn)動相結(jié)合,達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動鍛煉,要根據(jù)年齡,興趣愛好,健康狀況和心肺等臟器功能選擇個(gè)體化的運(yùn)動方案,運(yùn)動方案應(yīng)該從強(qiáng)度較小的運(yùn)動開始,逐漸的增加到強(qiáng)度較大的運(yùn)動,并且逐漸的增加運(yùn)動時(shí)間。長達(dá)1年以上的運(yùn)動,可以防止體重的反彈,并且改善心肺的功能。

如果通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉減肥效果仍然不好,可以使用減肥藥物治療或者手術(shù)減肥的方法,具體應(yīng)該結(jié)合病情。

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