青少年肥胖的危害是容易引起內(nèi)分泌紊亂、活動(dòng)能力較弱、行動(dòng)遲緩，如果肥胖特別嚴(yán)重，還容易誘發(fā)高血脂、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病和代謝性疾病，嚴(yán)重威脅到青少年的正常發(fā)育和身體健康。
青少年肥胖會(huì)有并發(fā)糖尿病，代謝紊亂，脂肪肝。嚴(yán)重肥胖者可因胸壁肥厚、橫膈抬高、換氣困難，造成CO2潴留、缺氧，以致氣促、發(fā)紺、繼發(fā)性紅細(xì)胞增多、心臟擴(kuò)大及充血性心力衰竭，稱為肥胖性肺心綜合征。還得需要及時(shí)飲食控制，還有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)藥物治療。
青少年肥胖可以通過(guò)控制飲食加增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善，在日常生活中要嚴(yán)格的控制進(jìn)食量，每餐最好保持在七八分飽，食物最好以高蛋白質(zhì)、低脂肪為主。
建議控制飲食，少吃油膩的東西，多運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，快走，跳繩等，堅(jiān)持下去，就會(huì)瘦下來(lái)的，不要擔(dān)心。
