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為你推薦

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15365次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1830次

• 肌肉勞損的癥狀
  對于病人出現(xiàn)了肌肉勞損的情況，主要的臨床癥狀是出現(xiàn)肌肉無力，并且出現(xiàn)勞累、酸痛，并且還會在勞損的肌肉部位有局部的壓痛，并且肌肉勞損以后會導(dǎo)致肌肉的松弛度減弱，就會引起肌肉的活動范圍受限。特別是對于靠近關(guān)節(jié)部位的肌肉，會引起明顯的關(guān)節(jié)活動無力情況的發(fā)生，從而就會導(dǎo)致病人勞動能力的下降，并且病情發(fā)展以后會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，酸脹以及出現(xiàn)肌肉部位有明顯的硬結(jié)和功能障礙的情況。如果出現(xiàn)了上述肌肉勞損的癥狀一定要及時的就診治療，以免肌肉的勞損影響病人正常的工作生活，給病人生活帶來極大的不便。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-22 43424次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  如果出現(xiàn)背部的肌肉勞損，常見的癥狀可以有肌肉的無力，勞累，酸痛，局部壓痛，活動范圍受限，勞動能力下降，進而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，酸脹，肌肉硬起功能障礙等。本質(zhì)上是一種無菌性的炎癥，所以會有患處的疼痛壓痛和功能障礙。這種勞損性的疾病常常由于勞動或者工作時的姿勢不正確，使肌肉韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài)，或者長期超負荷的活動，而導(dǎo)致局部的這種損傷。
  語音時長 1:09”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 6141次

• 肌肉勞損的癥狀
  臨床表現(xiàn)為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。實質(zhì)是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動或負重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點。長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 8004次

• 頸部肌肉勞損的癥狀
  頸部肌肉勞損的癥狀對于頸部肌肉勞損后的病人，主要表現(xiàn)為頸部兩側(cè)的肌肉有酸痛的癥狀，一般針對這種情況的治療，首先需要囑咐病人盡量使頸部放松，處于松弛的狀態(tài)，如果繼續(xù)勞累，這種癥狀是很難改善，需要囑咐病人少低頭、多仰頭、別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱敷頸椎，熱敷可以用熱水袋，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對于這樣的病人可以配合理療的辦法，比如針灸、牽引、按摩、推拿、烤電治療，一般會很快的改善頸部肌肉勞損引起的疼痛癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 2103次

• 小腿肌肉勞損的癥狀
  小腿肌肉勞損，一種常見的運動損傷，主要表現(xiàn)為肌肉酸痛、肌無力、觸痛、活動受限以及肌肉緊張。這些癥狀不僅影響患者的日?；顒?，還可能對生活質(zhì)量造成負面影響。肌肉酸痛是小腿肌肉勞損的典型癥狀，通常發(fā)生在受損的肌肉區(qū)域，如小腿前側(cè)、后側(cè)和外側(cè)。這種
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  背部肌肉勞損主要癥狀:背部疼痛,酸脹,有壓痛點局部的肌肉勞損，刺激局部的組織，導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛不舒服的情況。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 20186次