血脂高一般也就是高血脂，高血脂是能吃玉米的。
血脂高能吃玉米嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-2123916次
玉米是一種低脂食物，所以平時吃一些玉米并不會導致血脂水平的過度升高。不過，需要注意的是，玉米中含有較多的碳水化合物成分，在體內(nèi)會逐步轉化為糖分和脂肪，所以對于高血脂患者來講，適當吃一些玉米是可以的，但多吃則會引起血脂水平上升，對于健康無益。
高血脂患者建議選擇膽固醇含量低的食品，如瘦肉、海蜇等，還可以適當多吃一些含纖維素多的蔬菜，比如菠菜、生菜等，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。還要注意烹飪的方法，做菜少放油，盡量以蒸、煮、涼拌為主。少吃煎炸食品，比如鐵板魷魚、炸雞腿等。
高血脂患者平時可以做一些適當?shù)倪\動，可以選擇慢跑、體操、太極拳等，建議長期堅持，每天30分鐘左右，每周5~7天，有助于血脂的控制。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:19
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 51676次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44438次
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劉曄
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2019-12-18 6582次
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馮澤瑞
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王松男
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2019-04-06 4502次
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董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-04 2504次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-11-23 519次
