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有潔癖怎應(yīng)該進(jìn)行治療,包括進(jìn)行心理治療、自我調(diào)整治療等,具體如下:

1.心理治療:主要推薦的方法有認(rèn)知行為療法、人本主義療法、精神分析療法等,具體應(yīng)用哪種療法需要根據(jù)情況而定。

如果潔癖是因?yàn)椴涣夹拍钜约巴崆敕ㄒ鸬?,如異常恐懼臟東西,認(rèn)為出現(xiàn)臟就會(huì)有災(zāi)難化的后果,異常恐懼、害怕不干凈的環(huán)境,此時(shí)推薦認(rèn)知行為療法,改善歪曲的信念,同時(shí)發(fā)展健康的行為。

如果潔癖是由于對(duì)規(guī)則的理解特別刻板,性格內(nèi)向、不自信,不能找到自己合理的需求而引起的,可以進(jìn)行人本主義療法,適當(dāng)學(xué)會(huì)接納自己,找到自己合理的人生需求。

如果是因?yàn)樽约簼撘庾R(shí)里面有很多矛盾、沖突,也可以考慮使用精神分析療法進(jìn)行解決。

2.自我調(diào)整治療:應(yīng)該積極轉(zhuǎn)移注意力,當(dāng)自己總是陷入潔癖困擾中時(shí),一定要及時(shí)去做可以讓自己開心起來(lái)的事情,如聽音樂、看電影、讀世界名著等,讓自己的注意力全身心投入到喜歡的事情當(dāng)中,這樣才可以讓自己變得充實(shí)而快樂。同時(shí)也可以積極尋求朋友、家人的支持和理解,只有綜合使用這些方法才能夠有效解決問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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