近視是指平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前導(dǎo)致的視物模糊，兒童近視通?？赏ㄟ^(guò)定期眼科檢查、保持正確的用眼姿勢(shì)、控制使用電子設(shè)備的時(shí)間、多進(jìn)行戶外活動(dòng)、飲食調(diào)整等改善。建議出現(xiàn)上述情況時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免造成不良影響。
1、定期眼科檢查：
定期進(jìn)行眼科檢查是預(yù)防和治療近視的關(guān)鍵。通過(guò)檢查，可以了解兒童的視力狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理問(wèn)題。建議每半年進(jìn)行一次眼科檢查。
2、保持正確的用眼姿勢(shì)：
用眼姿勢(shì)不正確是導(dǎo)致近視的一個(gè)重要因素。因此，要教育兒童保持正確的用眼姿勢(shì)，如用眼距離合適，避免躺在床上看書或使用電子設(shè)備等。
3、控制使用電子設(shè)備的時(shí)間：
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，如手機(jī)、平板電腦等，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和近視。因此，要限制兒童使用這些設(shè)備的時(shí)間，同時(shí)也要注意使用時(shí)的光線和距離。
4、多進(jìn)行戶外活動(dòng)：
戶外活動(dòng)有助于緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視。建議每天進(jìn)行至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)。
5、飲食調(diào)整：
飲食中缺乏維生素和礦物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致近視。因此，要保證兒童飲食均衡，多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等。
