助消化的食物和水果一般有酸奶、酸梅湯、蘋(píng)果、橙子、山楂等，在吃這些食物和水果時(shí)應(yīng)注意適量。出現(xiàn)了嚴(yán)重的消化不良癥狀，還需要就醫(yī)治療。
1、酸奶：
酸奶是由牛奶發(fā)酵制作而成，其中含有乳酸菌成分，吃了之后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且還能夠調(diào)理腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，可以起到助消化的作用。
2、酸梅湯：
酸梅湯是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品，是由酸梅和純凈水加冰糖制作而成，酸甜可口，適合消化不良的人群飲用，喝了之后能夠改善食欲下降、餐后飽脹感等不適癥狀。
3、蘋(píng)果：
蘋(píng)果屬于日常生活中常見(jiàn)的水果，這種水果中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富，吃了之后能夠加速腸道蠕動(dòng)，可以起到助消化的作用。
4、橙子：
橙子中的含水量比較豐富，口感酸甜，能夠加速食物的消化，吃橙子還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
5、山楂：
山楂中含有果酸成分，吃了之后能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以加速食物的消化，對(duì)改善消化不良引起的腹脹、食欲減退有幫助。
如果患者的病情比較嚴(yán)重，在吃以上食物和水果時(shí)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療。
