在無(wú)體溫計(jì)情況下，可從身體癥狀、皮膚、呼吸、心率和其他癥狀初步判斷發(fā)熱程度，但不準(zhǔn)確。
在沒有體溫計(jì)的時(shí)候，我們可以依據(jù)身體的一些癥狀、行為變化來(lái)初步判斷是否發(fā)燒以及發(fā)熱的大概程度。不過(guò)這只是初步的，并不精確，準(zhǔn)確判斷還需體溫計(jì)測(cè)量。
1、觀察身體癥狀
輕度發(fā)熱時(shí)，可能會(huì)感到輕微的頭痛、身體乏力；隨著體溫升高，這些癥狀會(huì)加劇，并可能出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)。高熱時(shí)，還可能伴有肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等明顯不適。
2、觸摸皮膚感知
通過(guò)觸摸額頭、頸部或手背等部位，可以感知皮膚溫度是否高于正常。若這些部位明顯發(fā)熱，甚至燙手，則提示可能有中度以上的發(fā)熱。
3、觀察呼吸變化
發(fā)熱時(shí)，呼吸往往會(huì)變得急促。輕度發(fā)熱時(shí)呼吸可能稍快，而高熱時(shí)則可能出現(xiàn)明顯的呼吸急促。
4、注意心率變化
隨著體溫升高，心率也會(huì)相應(yīng)加快?？梢酝ㄟ^(guò)觸摸脈搏來(lái)大致判斷心率是否異常增快，從而間接推斷發(fā)熱程度。
5、參考其他癥狀
如伴有咳嗽、喉嚨痛、鼻塞等感冒癥狀，可能提示為低熱；若出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，則可能與中度發(fā)熱相關(guān)；而高熱時(shí)，可能出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等嚴(yán)重癥狀。
一旦懷疑發(fā)燒，應(yīng)盡快使用體溫計(jì)測(cè)量體溫，并根據(jù)體溫情況采取相應(yīng)措施，如服用退熱藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等）或及時(shí)就醫(yī)。切勿僅憑感覺自行用藥，以免延誤病情。
