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為你推薦

• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4535次

• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯，會(huì)造成機(jī)體長期營養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對(duì)胃的影響，長期空腹會(huì)引起胃酸的過度分泌，胃壁因?yàn)槲杆岬拈L期腐蝕，會(huì)造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會(huì)影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內(nèi)會(huì)造成膽囊結(jié)石的疾病。第四，針對(duì)女性長期只吃一頓飯，會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)的不調(diào)，對(duì)女性的生育功能會(huì)造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時(shí)定量，規(guī)律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當(dāng)熱量的食物來維持。還建議細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)娘嬎?/div>

  

  01:52

  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 18290次

• 吃煮玉米會(huì)發(fā)胖嗎
  吃煮玉米是不會(huì)變胖的，每一百克的玉米中包含106千焦的熱量，熱量比米飯多一點(diǎn)，雖然玉米的含熱量略高，但是里面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，可以產(chǎn)生充足的飽腹感，所以一般要吃一百克米飯的人，吃五十克玉米就會(huì)很飽，所以吃玉米不但不會(huì)胖，還有利于減肥。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高四到十倍，玉米中還含有大量的鎂，鎂可以加強(qiáng)腸壁的蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除，玉米的營養(yǎng)成分比較全面。一般含蛋白質(zhì)8.5%，脂肪4.3%，糖類73.2%，鈣是0.022%，磷是21%，鐵是0.0016%，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。玉米中所含谷胱甘肽有抗癌的作用，它可以與人體的多種致癌物質(zhì)結(jié)合，能使這些物質(zhì)失去致癌性。
  語音時(shí)長 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 145695次

• 吃一天玉米可以瘦身嗎
  吃一天玉米是可以減肥的，但是這種減肥方式長期下去，是不科學(xué)的，而且是不健康的，容易造成營養(yǎng)不良。玉米屬于含有大量粗纖維的食物，里面含有非常豐富的b族維生素，還有維生素c，能夠適當(dāng)?shù)臐M足人體部分的營養(yǎng)需求。而粗纖維攝入人體之后，可以使胃有飽脹感，可以降低人的食欲，這樣就會(huì)吃的相對(duì)比較少的食物，使熱量攝入人體減少，自然會(huì)逐漸的瘦身。但是長期吃玉米，營養(yǎng)過于單一，引起營養(yǎng)不均衡，并不健康。
  語音時(shí)長 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-22 8835次

• 一天三頓吃紅薯減肥嗎
  病情分析：一天三頓吃紅薯并不是正確的減肥方法，如果吃的比較多，不限量，反而會(huì)出現(xiàn)體重增加。并且如果只吃紅薯，不吃其他東西，還會(huì)造成營養(yǎng)不良，不是正確的減肥方法。意見建議：減肥建議限制每天進(jìn)食的總熱量，但是一定要注意營養(yǎng)均衡，必須保證人體內(nèi)蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素和水的攝入。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 5704次

• 吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：吃紅薯是否會(huì)發(fā)胖，這和個(gè)人的體質(zhì)，腸胃的吸收功能有了必然的聯(lián)系，還和吃的食物的量也有必然的聯(lián)系，紅薯里面含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，如果吃的太多被充分的吸收，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)發(fā)胖。意見建議：平時(shí)可以適量的吃一些新鮮的水果，以及多吃一些綠色蔬菜，例如小油菜，小白菜，西紅柿，黃瓜等，這樣不利于體重增加。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-04-15 4405次

• 一天吃500g紅薯會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  一天吃500g紅薯是否會(huì)發(fā)胖應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果每天都運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖，如果運(yùn)動(dòng)量較少，通常會(huì)發(fā)胖。如果出現(xiàn)了發(fā)胖的情況，可以在醫(yī)生幫助下減重。1、不會(huì)：紅薯是一種較為常見的食物，500克的紅薯大概有430千卡的熱量，如果每天都進(jìn)行體育鍛煉，并且運(yùn)動(dòng)量比較大，每次運(yùn)動(dòng)都在30~40分鐘，可使體
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 一天三顆冰糖會(huì)發(fā)胖嗎
  一天三顆冰糖會(huì)不會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果積極進(jìn)行體育鍛煉，一般不會(huì)發(fā)胖。如果沒有進(jìn)行體育鍛煉，一般會(huì)發(fā)胖。冰糖是一種常見的食物，可以用來泡水，也可以用于烹飪。如果一天吃三顆冰糖，也減少其他食物的攝入，并且積極的進(jìn)行跳繩、跑步以及打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的能量得到消耗，這種情況一般不會(huì)發(fā)胖。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-28 0次