吃撐了胃不舒服一般指進(jìn)食過多食物后引起胃不舒服，可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、服用益生菌藥物、服用促消化藥等方法治療。
1、調(diào)整飲食：
如果進(jìn)食了過多的食物會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)功能，食物在胃內(nèi)堆積，會(huì)引起腹脹、惡心等癥狀。在此期間應(yīng)注意清淡飲食，可以吃一些山楂、橘子等，適量的吃此類食物能夠促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)改善不適癥狀有幫助。
2、腹部按摩：
可以對(duì)腹部做順時(shí)針按摩，通過按摩能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以改善進(jìn)食不當(dāng)引起的胃部不適。
3、適量運(yùn)動(dòng)：
在飯后一個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)散步、騎車、游泳等做一些有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于胃內(nèi)食物消化，對(duì)于改善胃脹、惡心等癥狀也有幫助。
4、服用益生菌藥物：
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行治療，用藥之后能夠調(diào)理腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，對(duì)身體恢復(fù)也有幫助。
5、服用促消化藥：
病情嚴(yán)重的患者可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療，可以促使食物消化。
在治療期間不可以吃油條、肥肉等難以消化的食物，以免引起疾病加重。
