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小孩吃荔枝和桂圓好不好

小孩吃荔枝和桂圓一般好,需注意適量。

荔枝為無患子科荔枝屬植物。其營養(yǎng)豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素A,以及葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素,能夠給身體增加營養(yǎng),提高免疫能力,對人體健康十分有益。桂圓為無患子科龍眼屬植物,富含葡萄糖、果糖、維生素B1及B2、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分,桂圓肉質細嫩,適當吃可以補充人體所需營養(yǎng)。一般荔枝和桂圓小孩適量吃是好的,正常的吃此類食物不會導致身體出現疾病,還有助于小孩的生長發(fā)育。

日常生活中吃任何事物都要注意適量,避免過多的吃導致身體出現不適,比如消化不良、腹瀉、腹痛等,如果因飲食問題引起身體出現不適的癥狀,建議及時前往醫(yī)院就診,完善檢查后,在醫(yī)生的指導下給予針對性處理或治療。平時小孩生活要有規(guī)律,按時休息。保證充足的睡眠,培養(yǎng)良好的生活習慣。避免過度勞累、情緒緊張,注意預防感冒。飲食要以清淡為主,適量多吃富含鈣質的食物,可以在一定程度上促進身體的發(fā)育。

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