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糖尿病高危因素中有哪些可以改

除了年齡、遺傳背景之外這些不可改變的因素之外,患者有一些就是有一些高危因素是可以通過自己努力來消除的,比如說體重,因?yàn)榉逝值娜巳夯继悄虿〉母怕室咭恍?,所以說超重或者是肥胖都是引起胰島素抵抗甚至出現(xiàn)血糖升高的重要因素,越胖的人,糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就越大,而且其他一些相關(guān)的疾病發(fā)生概率也會(huì)越高,所以患者可以通過自己的努力將體重保持在理想范圍之內(nèi)。

第二個(gè)就是情緒方面的問題,當(dāng)人長期處在壓力過大和情緒緊張,體內(nèi)糖代謝也會(huì)發(fā)生問題,就會(huì)讓患者出現(xiàn)血糖的升高,所以患者平常一定要注意自我情緒和情感的調(diào)控。

第三個(gè)就是熱量和體力活動(dòng)方面,不要每天吃太多的東西適當(dāng)?shù)脠?jiān)持體力活動(dòng),這樣的話有可以幫有幫助降低體重,維持理想體重,還有減少胰島素抵抗性這種益處。

以上內(nèi)容僅供參考

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