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每天早上拉肚子考慮是腸道功能紊亂的表現(xiàn)。一般出現(xiàn)這種情況建議平時(shí)注意增加鍛煉,提高腸消化吸收功能;同時(shí)建議注意清潔、規(guī)律飲食及注意腹部的保暖,可以口服乳酸菌素進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)也要注意飲食和生活習(xí)慣方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽。

平時(shí)可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。注意多休息,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。

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