晚上通常能吃蘋果，在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，避免過量吃蘋果，以免引起血糖升高，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
蘋果是一種常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，晚上適量的吃蘋果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，而且蘋果中的膳食纖維含量比較多，吃了之后有利于腸道蠕動(dòng)，對促進(jìn)消化具有一定的幫助作用，可以減少消化不良的情況發(fā)生，對身體健康有益處。
由于蘋果中含有過多的糖分，所以在晚上應(yīng)避免吃過多的蘋果，以免攝入過多的糖分引起血糖升高。糖尿病患者應(yīng)避免在晚上吃蘋果，容易引起血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)某渣S瓜、檸檬、牛油果等蔬菜和水果為身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維，這些蔬菜和水果中的糖分含量比較低。
蘋果中含有較多的果酸、有機(jī)酸和果糖等成分，所以容易對牙齒造成腐蝕，晚上吃蘋果后應(yīng)注意清潔口腔，及時(shí)刷牙，避免對牙齒造成侵蝕，導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
