晚上睡覺(jué)磨牙可能是不良飲食習(xí)慣、不良的作息習(xí)慣、缺鈣等原因引起的。可以通過(guò)調(diào)整飲食、改善作息習(xí)慣、服用藥物等方式緩解癥狀。吃碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物可以好。
1、不良飲食習(xí)慣：可能是經(jīng)常吃川菜、螺螄粉、麻辣火鍋等食物導(dǎo)致的，患病后食物會(huì)刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致腦細(xì)胞異常興奮，出現(xiàn)磨牙的癥狀。在日常生活中要注意飲食清淡，不要暴飲暴食，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。
2、不良的作息習(xí)慣：如果最近生活壓力大，并且經(jīng)常熬夜，會(huì)使腦神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，導(dǎo)致腦細(xì)胞異常興奮，出現(xiàn)夜間磨牙的癥狀。平時(shí)生活中應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助，還可以在睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)，也可以緩解癥狀。
3、缺鈣：考慮是經(jīng)常挑食、偏食等原因引起的?；疾『笤谑澄镏袛z取的鈣元素，已經(jīng)滿足不了身體的需要，使身體缺乏鈣元素，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)夜驚、磨牙等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物緩解癥狀。
除以上原因以外，如果是牙齒咬合紊亂等原因引起的，應(yīng)及時(shí)到牙科門(mén)診就診。
