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為你推薦

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說(shuō)可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說(shuō)可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 20654次

• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說(shuō)來(lái)，熬夜的最容易消耗維生素B族，長(zhǎng)期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80335次

• 缺維生素b吃什么
  如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞抵抗力降低外，皮膚也易干燥，并產(chǎn)生皺紋。維生素b2缺乏，可發(fā)生口角炎和脂溢性皮炎，粉刺及色斑等，治療應(yīng)多吃麥芽，蜂蜜，蘑菇，雜糧，豆類，疏菜，水果。維生素b6，有益皮膚及美發(fā)之效，可從香蕉，咸菜，蛋黃，蔬菜，谷類及豆類中攝取。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 41229次

• 缺維生素c吃什么食物
  維生素c能保護(hù)我們的身體免于自由基的危害，主要是起到穩(wěn)定人體細(xì)胞膜以及抗氧化的作用。維生素c又是一種輔酶，主要攝取來(lái)自各類新鮮的水果和蔬菜。那么缺少維生素c應(yīng)該吃什么呢。首先是水果類：獼猴桃所含維生素c的含量是最高的，獼猴桃、鮮棗和柚子每一百克所含的維生素c超過(guò)一百毫克，另外桂圓、草莓、檸檬、柑橘等所含維生素c含量也是非常高的。蔬菜中有很多綠色葉的菜比如甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素c，此外白菜、菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、蘿卜等都富含維生素c，但是維生素c最多的蔬菜是西蘭花，又叫做綠菜花，是蔬菜中含維生素c最多的，是西紅柿維生素c含量的六倍以上，建議大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”

  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-12-07 20381次

• 缺維生素b吃什么
  病情分析：維生素b缺乏的癥狀較輕，建議以食補(bǔ)為主，如果缺乏的癥狀較重，建議直接使用補(bǔ)充維生素的藥物。B族維生素有多種，可根據(jù)缺少維生素的種類直接服用維生素片，如B族維生素片。缺維生素B宜食用豆類、牛奶、瘦肉、魚(yú)類、動(dòng)物肝臟、禽蛋類等含維生素B豐富的食物。意見(jiàn)建議：補(bǔ)充維生素期間注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃含維生素B豐富的食物，少喝碳酸飲料或飲酒 。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時(shí)，應(yīng)盡量避免同時(shí)服用維生素B。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-12-25 3101次

• 缺維生素c吃什么食物
  含維C最豐富的天然來(lái)源：櫻桃、松針。優(yōu)質(zhì)來(lái)源：柑橘類水果、橘汁、青椒、辣椒、芥菜、芹菜。良好來(lái)源：綠葉蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量來(lái)源：谷類及其制品、牛奶、蛋、魚(yú)、堅(jiān)果類等食物。蔬菜和水果中含維生素C多的有西紅柿、辣椒、芹菜、蔥頭、萵苣、香椿等。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 5705次

• 寶寶缺維生素吃什么
  寶寶缺維生素可以吃些富含維生素的食物，如木瓜、草莓、橙子、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，同時(shí)也可以吃維生素AD滴劑，復(fù)合維生素B片等藥物。寶寶缺維生素，平時(shí)可以吃些新鮮的蔬菜或者水果，比如讓寶寶多吃木瓜，木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，含有多種人體必需的微量元素和氨基酸，而且維生素C含量也相當(dāng)?shù)呢S富。也可
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-08 357次

• 缺鐵吃什么維生素
  缺鐵吃維生素只能起到輔助作用，缺鐵需要通過(guò)補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行治療，維生素作為輔助治療，可以選擇維生素B6片、維生素B12片等。鐵元素是構(gòu)成人體必不可少的元素之一，一旦缺鐵會(huì)影響人體的健康和發(fā)育，如果平時(shí)經(jīng)常偏食或手術(shù)中大量失血都會(huì)造成鐵元素缺乏，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸等癥狀，同時(shí)還伴有臉色蒼白
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 1790次