吃油炸花生米會不會發(fā)胖應(yīng)根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷，少量的吃，而且規(guī)范進(jìn)行運動鍛煉，一般不會發(fā)胖。過量的吃，沒有及時運動，則會發(fā)胖。
油炸花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素D、維生素E、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┯驼ɑㄉ?，能夠為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強體質(zhì)。如果只是少量的吃油炸花生米，而且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，通常不會造成脂肪堆積，所以不會胖。
油炸花生米的熱量比較高，而且其中含有豐富的脂肪成分，如果長期過量的吃油炸花生米，而且沒有及時運動，就會導(dǎo)致過多的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，在皮下堆積，引起發(fā)胖。
平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，不可以過度偏食或暴飲暴食。生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動，有助于增強個人體質(zhì)，還可以預(yù)防肥胖。
