銀耳、蓮子、紅棗湯的功效主要包括滋陰生津、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃，能夠起到輔助提高身體免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充體力的作用。
銀耳、蓮子、紅棗都是臨床上常見(jiàn)的藥食同源的食物，其中銀耳具有滋陰潤(rùn)肺的功效，蓮子能夠起到調(diào)理脾胃的功效，大棗具有補(bǔ)中益氣的功效，三者同時(shí)搭配煲湯，能夠起到滋陰生津、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的功效。日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┿y耳、蓮子、紅棗湯，能夠起到輔助提高身體免疫力，為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充體力的作用。但是在飲用時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適量，不可以一次性喝的過(guò)多，以免對(duì)身體健康造成不良影響。
在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素充分?jǐn)z入，還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于身體健康。如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)使身體出現(xiàn)不適的癥狀，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
