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一般情況下,瘦肉粥有營養(yǎng),但是需要控制攝入量。

瘦肉粥是一種較為常見的粥類食物,主要食材為瘦肉、大米等,含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,適當(dāng)攝入,能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì),是有營養(yǎng)的。但是在日常生活中,不僅要吃瘦肉粥,還要適當(dāng)吃一些小米粥、八寶粥、燕麥粥等食物,也有豐富的營養(yǎng)價值,為了保證營養(yǎng)攝入均衡,除粥類食物外,要適當(dāng)吃一些芹菜、菠菜、白菜等蔬菜,也可以偶爾吃魚肉、牛肉、豬肉等肉類。另外,在身體患有功能性消化不良、慢性胃炎等疾病的情況下,無論是什么食物,都要控制在八分飽內(nèi)。

在閑暇時間,也可以適當(dāng)做一些體育活動,包括跑步、騎自行車、跳繩等,能強(qiáng)身健體,也可以促進(jìn)消化系統(tǒng)消化食物,也能避免因為食物導(dǎo)致身體長胖的情況出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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