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月經(jīng)期適合喝什么茶

月經(jīng)期通常適合喝一些補充氣血、溫經(jīng)祛寒類的茶,比如枸杞紅棗茶、紅糖姜茶等,不可喝一些寒涼性質(zhì)的茶飲。

由于女性在月經(jīng)期身體會流失大量血液,所以通常身體較為虛弱,此時可以通過適當?shù)暮纫恍┚哂醒a充氣血作用的茶飲,比如枸杞紅棗茶,枸杞與紅棗內(nèi)含有豐富營養(yǎng)物質(zhì),比如氨基酸、蛋白質(zhì),同時還含有一些微量元素及礦物質(zhì),可以很好的為身體補充營養(yǎng)及能量,從而可以減輕經(jīng)期的一些不適癥狀。除此以外,在月經(jīng)期還可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶,具有很好的驅(qū)寒暖宮作用,可以幫助調(diào)理月經(jīng)期腹痛等癥狀。

在月經(jīng)期應(yīng)當盡量避免喝一些偏寒涼性質(zhì)的茶飲,比如苦丁茶、金銀花茶、蒲公英茶等,同時也應(yīng)當盡量避免喝綠茶,其中含有的鞣酸成分很有可能會刺激子宮收縮,造成月經(jīng)異常。

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