吃枸杞的好處有很多，可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等。
枸杞營(yíng)養(yǎng)成分較高，含有甜菜堿、多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、多種維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。并且中醫(yī)認(rèn)為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，具有滋腎，潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目的功效。可以治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等。注意吃枸杞的時(shí)候需要適量，若長(zhǎng)期大量吃枸杞可能會(huì)出現(xiàn)咽疼、口腔潰瘍等上火的癥狀。
除了枸杞以外，平時(shí)也可以吃大棗、桂圓、蓮子、芡實(shí)等藥食同源的食物，對(duì)身體健康都是有好處的。建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時(shí)去醫(yī)院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情。患病期間還要注意多休息，不要過度勞累、熬夜?；疾∑陂g飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，如可以吃一些新鮮的蔬菜水果或者牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
