月經(jīng)期疼痛是指痛經(jīng)，痛經(jīng)可以通過改善飲食習(xí)慣、加強保暖、服用藥物等方法改善，痛經(jīng)可能是受涼、內(nèi)分泌紊亂等原因引起的。
1、改善飲食習(xí)慣：痛經(jīng)的患者要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以使月經(jīng)血流更順暢，達(dá)到驅(qū)寒保暖的效果，可以吃一些比較溫性的水果和蔬菜，比如蘋果、桃子、扁豆、胡蘿卜等，其中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需的能量，有助于改善癥狀。
2、加強保暖：如果平時穿的衣服比較少，或者經(jīng)常在戶外活動，會導(dǎo)致腹部受到冷空氣的侵襲，引發(fā)腹痛、感冒等癥狀，可以適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，提高室?nèi)溫度，可以緩解身體不適的癥狀。
3、服用藥物：月經(jīng)來潮時會使前列腺素分泌增多，導(dǎo)致子宮過度收縮，引發(fā)腹部劇痛、頭暈等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等藥物治療，有助于減輕癥狀。
除以上方法外，還可以選擇熱敷等方法緩解，平時避免吸煙、喝酒，以免使身體不適的癥狀加重，注意適當(dāng)?shù)男菹?，保持良好的心情，有助于身體恢復(fù)。
