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一般有家族遺傳史、缺乏運動、喜歡吃高糖食物、肥胖、中老年等人容易得糖尿病,如果身體出現(xiàn)異常情況,建議及時就醫(yī)。

1、有家族遺傳史:

如果家族中有糖尿病患者,可能會導致基因遺傳給下一代,增加患病幾率。

2、缺乏運動:

長期不運動會降低機體對胰島素的敏感性,增加胰島素抵抗,進而降低細胞吸取葡萄糖的功能,無法充分儲存并利用血糖后,會導致血糖升高,增加患病風險。

3、喜歡吃高糖食物:

如果平時經常吃巧克力、糖餅等高糖食物,會使糖分的攝入過多,長期攝入糖分高的食物可能導致身體對胰島素敏感性下降,進而引發(fā)糖尿病。

4、肥胖:

肥胖患者體內的脂肪較多,會使胰島β細胞的負擔增加,無法分泌充足的胰島素,從而引發(fā)糖尿病。

5、中老年:

中老年人的胰島功能會有所下降,可能會出現(xiàn)血糖偏高的情況,如果不及時治療,可能會提高患病幾率。

為預防糖尿病,平時應注意飲食,建議食用洋蔥、西蘭花、燕麥等低糖的食物,同時也要加強體育鍛煉,每天進行一些有氧運動,比如跑步、瑜伽等,能促進脂肪燃燒,降低患病幾率。

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