腿酸無力感覺很累的原因通常有下肢血液循環(huán)不良、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、腰椎間盤突出、脊髓炎等，如身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1、下肢血液循環(huán)不良：
長時間久坐，會導(dǎo)致下肢血液回流受阻，使腿部出現(xiàn)酸痛無力的感覺，定時起身活動即可。
2、營養(yǎng)不良：
身體缺乏維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響腿部肌肉和神經(jīng)功能，出現(xiàn)腿酸無力，多食用菠菜、胡蘿卜、雞蛋等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、缺乏運(yùn)動：
長期缺乏運(yùn)動，會使腿部肌肉力量不足，容易感到無力，可以選擇適合自己的運(yùn)動，如慢跑、散步、瑜伽等。
4、腰椎間盤突出：
腰椎間盤突出會壓迫腿部神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。需要在醫(yī)生的操作下進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療。
5、脊髓炎：
由于炎癥反應(yīng)，會使神經(jīng)信號傳導(dǎo)異常，導(dǎo)致腿部肌肉接收不到大腦的正常指令，從而出現(xiàn)酸痛、無力的癥狀。需要在醫(yī)生的操作下進(jìn)行微創(chuàng)外固定技術(shù)治療。
在日常生活中要保持良好的姿勢，避免彎腰駝背或長時間蹺二郎腿。
