喝雞蛋湯一般是不容易長胖的。
一般長胖的主要原因就是長期食用一些熱量較高、脂肪含量高的食物，長期攝入的熱量大于平時消耗的熱量，會導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積，使身體發(fā)胖。而雞蛋湯屬于是蛋白質(zhì)含量比較高，脂肪含量比較低的食物，所以喝雞蛋湯一般不會導(dǎo)致長胖。
喝雞蛋湯容易長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-309504次
如果想要不長胖，飲食結(jié)構(gòu)要合理，飲食上可以適當多吃一些蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠蘿、菠菜、芹菜、黃瓜等，適當增加含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、蛋糕等。主食以粗糧為主，如燕麥、蕎麥、黑米、玉米等。在飲食控制的基礎(chǔ)上還要進行適當?shù)腻憻挘缬斡?、跑步就是不錯的選擇，這樣才有助于保持身材。而且要注意作息規(guī)律，不要熬夜。
以上內(nèi)容僅供參考
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喝葡萄糖會長胖嗎喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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宋平
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2022-02-28 2852次
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寧曉璐
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熊思清
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副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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