上完體育課大腿疼一般是乳酸堆積或者局部肌肉拉傷導致的，可以在醫(yī)生指導下進行理療或藥物治療。
上完體育課大腿疼怎么辦
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-225746次
1、理療治療：上完體育課大腿疼如果是乳酸堆積導致的可以采取熱敷的方式來緩解，還可以適當按摩，以放松肌肉，防止肌肉產(chǎn)生僵硬，也是能夠改善大腿疼的癥狀的，如果是肌肉拉傷導致的，需要冷敷治療，有利于局部血管的收縮，減少組織液的滲出，從而減少腫脹所導致的疼痛。
2、藥物治療：如果疼痛較重，應用上述方式不緩解，也可以外用藥物治療，主要外用具有活血和止疼作用的藥，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，能夠緩解患者疼痛的癥狀。
在以后上體育課之前一定要注意做好充分的準備，如原地踏步或者小范圍的做跑、跳動作，活動關節(jié)，讓四肢的肌肉和關節(jié)活躍，做好準備活動。
以上內(nèi)容僅供參考
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腿疼怎么辦腿疼怎么辦，當出現(xiàn)了腿疼，首先要考慮患者的年齡，患者最近有沒有過出現(xiàn)外傷，如果出現(xiàn)了下肢外傷，腳踝部扭傷，這可能由于局部軟組織損傷造成的，或者是過去長期以來腿疼，有椎間盤突出，這可能是椎間盤突出壓迫神經(jīng)造成的，如果患者有動脈硬化閉塞，有冠心病，動脈問題，或者有房顫，這樣可能是由于下肢的動脈硬化閉塞或者下肢動脈栓塞造成的，如果有靜脈曲張，下肢腿突然腫脹，這可能是下肢出現(xiàn)了靜脈血栓，或者是下肢靜脈曲張，出現(xiàn)了血栓性靜脈炎造成腿疼，這樣不同的情況，需要去不同的科室進行診斷和治療。另外當患者沒有任何問題，突然出現(xiàn)下肢的劇烈疼痛，要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹，是不是有皮膚問題，這樣需要去皮膚科進行診斷和治療，一句話當出現(xiàn)腿疼的時候，他可能不是由某個單一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到醫(yī)院去找有經(jīng)驗的醫(yī)生進行咨詢和做相應的處理。
01:43
任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-10-12 27591次
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爬完山腿疼怎么緩解一般我們爬完山都會出現(xiàn)一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態(tài)引起的，所以出現(xiàn)一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經(jīng)過適當?shù)男菹?，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。
01:08
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 34255次
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上完體育課大腿酸痛上完體育課后出現(xiàn)大腿部位酸痛的這種情況，首先應考慮多可能是由于日常生活中，需要長時間的久坐學習，或者是長時間的低頭伏案工作，加上沒有時間進行體育鍛煉，突然上一節(jié)體育課，這樣就會導致大腿部位一時很難適應，就會出現(xiàn)大腿酸痛的情況發(fā)生，出現(xiàn)這種情況，還不能排除由于體育課過程中，有過高強度的體育運動，導致大腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積在大腿部位內(nèi)，從而引起出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。大腿出現(xiàn)酸痛的情況，如果只是在上完體育課發(fā)生這種情況，一般多是由于運動導致。這種情況不必過于擔心，只需要回家以后嚴格的臥床休息，可以適當?shù)慕o予熱敷或者是泡熱水澡，或者是局部按摩等方式來緩解即可，不需要服用任何的藥物。語音時長 01:23”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-04-26 6320次
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體育課扭傷怎么處理上體育課的時候扭傷了關節(jié)，常常發(fā)生在膝關節(jié)以及踝關節(jié)，尤其是踝關節(jié)扭傷更為常見。關節(jié)扭傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許可以適當?shù)墓潭?，必要時可以使用木板或者樹枝進行短暫的固定，抬高患肢，最好高于心臟的水平。扭傷之后需要進行局部的間斷冷敷，可以使用干毛巾把冰塊或者雪糕包裹起來，放在腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，然后積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度，檢查包括磁共振檢查。如果損傷程度比較嚴重，是需要進行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的石膏固定進行保守治療就可以，積極地進行對癥處理。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-11 4862次
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體育課腳扭傷怎么處理上體育課的時候扭傷了腳，需要積極立即停止所進行的任何的動作，然后積極去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極進行手術(shù)治療，如果保守治療，最好進行石膏固定3到4周的時間，可以應用消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-07 3904次
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跳完遠大腿疼怎么辦病情分析：患者在跳完遠大腿疼，往往是產(chǎn)生了大腿的一些肌肉的拉傷，或者是由于反復的鍛煉，產(chǎn)生了肌肉的過度疲勞。意見建議：對于這種疼痛可以采取如下的處理措施。在產(chǎn)生疼痛之后，要盡早對此處使用冰塊進行冷敷。在疼痛的部位可以外用一些具有活血化瘀作用的膏藥，比如活血止痛膏?；颊叩慕谝３峙P床休息。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-16 3104次
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上完體育課大腿疼怎么辦體育課后大腿疼痛，可能是由肌肉勞損或乳酸堆積引起的。面對這種情況，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：首先，如果是肌肉勞損導致的疼痛，這通常是因為活動量過大或熱身不足。此時，除了休息外，可以考慮在醫(yī)生的指導下使用如萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物來幫助
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
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體育課蛙跳后腿疼怎么辦體育課進行蛙跳活動后，腿部疼痛是常見的現(xiàn)象，主要由于肌肉疲勞和微損傷導致。面對這種情況，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：首先，及時休息。給腿部肌肉足夠的休息時間，避免過度使用，以減輕疼痛。其次，進行冷敷或熱敷。在疼痛初期，可以應用冷敷來幫助
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-07-31 0次
