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如何恢復血管彈性

尹杰副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院介入血管外科

2022-08-1018811次

可以通過飲食調(diào)節(jié)、適度運動、規(guī)律作息、保持心態(tài)以及藥物調(diào)理恢復血管彈性。

1、飲食調(diào)節(jié)：

平時要規(guī)律飲食，避免油膩、刺激的飲食。以富含維生素、多不飽和脂肪酸高以及微量元素的食物為主，比如說堅果類食物、蜂蜜以及一些新鮮果蔬，都是較好的補充。

2、適度運動：

可以適當進行強度略大的有氧運動，有利于促進血管彈性增強，常見的運動包括爬山、跑步、打乒乓球等。可以加速血液循環(huán)，對于恢復血管彈性有很大的幫助。

3、規(guī)律作息：

合理作息、勞逸結合，避免熬夜、睡眠不足等不良的生活習慣。

4、保持心態(tài)：

保持良好的情緒和積極的心態(tài)，也有助于保持機體內(nèi)分泌穩(wěn)定，促進新陳代謝。

5、藥物調(diào)理：

對于血管彈性較差的患者來說，還可以口服血塞通軟膠囊以及活血通脈片等藥物進行調(diào)理。如果需要服藥調(diào)理的話，必須謹遵醫(yī)囑。

以上內(nèi)容僅供參考

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