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腳踝骨折后要半年后下蹲,主要原因是下蹲過程中會導(dǎo)致腳踝部位負重且逐漸增加,可能會導(dǎo)致骨折移位,影響恢復(fù)等。

腳踝骨折后,一般需要休息三個月左右,才能下地活動,但不能負重,然后開始練習(xí)下蹲,如果過早的下蹲或是練習(xí)下蹲,可能由于骨折部位負重增加,導(dǎo)致骨折移位或者影響到骨折的愈合等,所以腳踝骨折后通常要半年后才能下蹲。

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下,逐漸進行相應(yīng)練習(xí),腳踝骨折較輕的一般在六周左右可以拆除石膏,并且逐漸增加腳踝的負重,當(dāng)負重逐漸恢復(fù)后,再進行下蹲訓(xùn)練;如果腳踝骨折比較嚴重,應(yīng)等腳踝骨折完全愈合后,再進行下蹲的練習(xí),在練習(xí)下蹲時,要遵循循序漸進的原則,調(diào)整好心態(tài),切不可盲目的冒進,急于求成,以免導(dǎo)致腳踝部位發(fā)生二次傷害。

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