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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26733次

• 小兒退燒按摩什么穴位

  小兒退熱按摩可以按采取以下的穴位：第一、三關穴，三關穴是位于前臂的橈側緣，家長或者是醫(yī)生可以從彎橫紋處向肘橫紋處進行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺側，家長或者是醫(yī)生可以將食指和中指并攏，從彎橫紋處向向肘橫紋處進行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂彎橫紋中點到肘橫紋中點的連線處，家長可以往往彎橫紋中點處向肘橫紋處進行快速的直推。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 33166次

• 怎么做有利睡眠的穴位按摩
  有失眠的人睡前可以按揉幾分鐘照海穴，不僅能夠滋陰降火、補腎益氣，而且可以舒舒服服的睡個好覺。照海穴是足少陰腎經(jīng)的經(jīng)穴，部位在內(nèi)踝下緣的凹陷中，可以坐在床上，兩腳心相對，找到照海穴，用拇指用力向下按。按壓時不要講話，等感覺口腔里有唾液時再把唾液咽下去，一般揉按三到五分鐘。還有一個穴位是太沖穴。太沖穴為足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)穴，可以用拇指在足背的大腳趾和第二腳趾之間往上移動，摸到有脈搏跳動的地方就是太沖穴，以有酸、脹、麻之感為佳，每次睡前按摩十分鐘，對睡眠大有幫助。
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  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 18014次

• 減肥按摩怎么做
  減肥按摩是指減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。減肥效果是促動脂肪使其經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做按摩來促動，會有不可思議的效果。按摩的種類有很多，而且根據(jù)不同位置的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能大量消耗和去除血管壁的脂類物質(zhì)，擴張毛細血管、增加血管流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負擔，而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥可以幫助患者達到加快減肥速度，調(diào)理身體的目的。
  語音時長 1:32”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6530次

• 睡眠障礙的診斷及治療怎么做
  病情分析：睡眠障礙的診斷標準：睡眠障礙的癥狀繼發(fā)于失眠，包括入睡困難，睡眠不深，容易醒，多夢，早醒，醒后不易再睡，醒后感到不適，疲乏或者白天困倦。上述癥狀每周至少三次，并且持續(xù)一個月以上，視為睡眠障礙。睡眠障礙的治療方法：可以服用巴比妥、苯二氮卓類藥物、短效三唑侖、中效勞拉西泮，長效碌硝安定等藥物治療。意見建議：養(yǎng)成良好的睡眠習慣和規(guī)律，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前吸煙、飲酒、茶和咖啡。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-27 2102次

• 面部提拉按摩怎么做
  想要對面部進行按摩提拉的話，可以選擇去比較正規(guī)的美容整形機構通過一些醫(yī)美的方式來進行面部提拉按摩。一般建議選擇做面部拉皮術或者是選擇做線雕以及光子嫩膚都能夠有效的對面部皮膚進行按摩，并且提升面部皮膚的緊致度，達到良好的美容效果。操作一定要去比較正規(guī)的美容整形機構來完成。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 鼓膜按摩怎么做
  鼓膜按摩的方法有很多種，通?？梢杂檬持概c拇指沿著耳朵周圍自上而下的按摩，連續(xù)按摩20周，可以幫助緩解患者耳部的不適癥狀。另外，患者也可以將掌心對住耳朵孔，其余四指抱住枕部不動，即后腦勺位置，然后手掌在堵住耳道后突然抬起，連續(xù)開合20次，再將兩手食指或中指插入外耳道，旋轉(zhuǎn)幾下后突然拔出，共做3-5次，
  臧洪瑞 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-11-15 55次

• 怎么按摩耳朵穴位按摩
  一般可以通過按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位，建議患者在醫(yī)生操作下進行。1、按揉法：按摩耳朵穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，可以促進耳部的血液循環(huán)，改善耳部疾病?？梢栽卺t(yī)生指導下通過按揉法，首先使用雙手的食指和中指，輕輕按揉選定的穴位，力度適中，以感到酸脹感為宜。2、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次