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貧血?dú)庋蛔闳绾握{(diào)理吃什么

貧血?dú)庋蛔憧赡苁怯捎谑а?、營養(yǎng)缺乏等原因?qū)е碌模ㄗh及時就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用飲食及藥物來調(diào)理。

1、飲食療法:缺乏營養(yǎng)元素,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,食物種類要豐富,肉、蛋、奶均需攝入,其元素主要來源于動物的肝臟、瘦肉、蝦皮等,以及是造血必備的原料,鐵、葉酸、VB12,鐵是血紅蛋白的重要組成部分,葉酸是細(xì)胞分裂和骨質(zhì)血液細(xì)胞重要成分,蔬菜是VC、VB12補(bǔ)充的主要飲食。

2、藥物療法:可以中醫(yī)調(diào)理,補(bǔ)氣血,即益氣養(yǎng)血,如使用當(dāng)歸、熟地、山藥、大棗這些補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理,使食物消化吸收得更好,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,改善貧血血?dú)獠蛔恪?/p>

貧血血?dú)獠蛔?,一定要引起重視,飲食方面一定不能忽視,也要保持愉悅的心情,充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

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