運(yùn)動(dòng)損傷是生活中經(jīng)常碰到的，比如打籃球，踢足球，跳高而造成的運(yùn)動(dòng)損傷，涉及的范圍比較多，主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)，包括軟組織挫傷，肌肉拉傷，韌帶撕裂，韌帶斷裂，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)骨折等一些情況。運(yùn)動(dòng)損傷首先要進(jìn)行預(yù)防，比如根據(jù)患者的身體體質(zhì)，進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)功能。
其二，要根據(jù)患者進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，比如到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，應(yīng)該進(jìn)行十分鐘的慢跑，使肌肉松弛拉開(kāi)。之后要進(jìn)行主要的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)進(jìn)行有序的拉松，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)造成損傷。
其三，就是要對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行護(hù)套的安置，這樣可以減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷。
