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為你推薦

• 怎么瘦腳踝

  腳踝是沒有什么肌肉的，想要使腳踝變得更瘦，主要是通過以下這些方法：練習(xí)腳踝周圍的韌帶、肌肉的力量，通過這些肌腱韌帶的鍛煉，使腳踝看起來更瘦，更有力量，也就更美。鍛煉腳踝周圍的肌腱或者韌帶，最常見的方式就是墊腳尖，反復(fù)踢肘或者是踩在樓梯上，腳上下來回動。通過踢肘的鍛煉，使腳踝的肌腱和韌帶更加強(qiáng)勁，增加局部的血液循環(huán)，使皮下脂肪得到一定的改善。肌肉的肌腱有力量了，沒有水腫了，腳踝看起來會比較瘦，比較有力量，比較好看。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 4196次

• 腳踝積液怎么消除

  腳踝扭傷以后，后期可能會出現(xiàn)腳踝積液，腳踝積液有很多種原因，一種情況是骨性關(guān)節(jié)炎造成的，還有一種情況，是踝關(guān)節(jié)的滑膜炎造成的。如果是滑膜炎造成的，可能需要做微創(chuàng)手術(shù)關(guān)節(jié)鏡，當(dāng)然早期不嚴(yán)重的話，一些活血化瘀的中藥外洗都可以，但是活血化瘀的中藥外洗，往往能消除你的癥狀，而要真正徹底解決滑膜炎的問題，還需要做一個關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)。關(guān)節(jié)鏡就是做微創(chuàng)進(jìn)去，把關(guān)節(jié)里邊炎性的滑膜，全部清理干凈，這樣再長出新的滑膜以后，它就徹底好了。當(dāng)然具體根據(jù)，你腫脹疼痛的程度，可以采取中藥外洗保守的治療，當(dāng)然也可以采取，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)的治療都是可以的。

  

  01:32
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 19820次

• 怎么判斷腳踝扭傷程度
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，腳踝扭傷以后應(yīng)及時的前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，以明確腳踝扭傷的具體程度。扭傷后通常會出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)疼痛，腫脹等現(xiàn)象，通常需要考慮是否存在踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，或者出現(xiàn)骨折脫位等比較嚴(yán)重的情況。如果沒有通過前往醫(yī)院檢查就診，切勿盲目的診斷和自行處理，以免延誤病情。扭傷后，首先要立即局部冷敷，制動休息，避免繼續(xù)劇烈運動，過度負(fù)重等加重?fù)p傷的動作。外傷后及時的前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診檢查，通過?？漆t(yī)生的體格檢查以及完善x片檢查，來明確具體的原因和損傷程度。同時需要排除骨折或者脫位等比較嚴(yán)重的傷情的可能性，必要的話需要采取針對性的治療措施，包括需要通過石膏固定保護(hù)。如果骨折移位嚴(yán)重，則需要通過手術(shù)治療?？傊?，在沒有前往醫(yī)院就診，明確診斷之前，建議患肢不要下地負(fù)重和行走。
  語音時長 1:45”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-20 9031次

• 怎么判斷腳踝扭傷韌帶撕裂
  嚴(yán)格來講腳踝扭傷都會伴有韌帶的撕裂傷，只不過有的韌帶的撕裂傷比較輕微，不會引起明顯的臨床癥狀以及后遺癥，但是有的患者的腳踝扭傷非常嚴(yán)重，韌帶的撕裂是非常嚴(yán)重的，有可能會出現(xiàn)完全性的鍛煉，也有可能會導(dǎo)致局部骨折的發(fā)生。踝關(guān)節(jié)扭傷之后韌帶是否撕裂以及韌帶撕裂的具體程度，主要還是積極的依靠影像學(xué)的檢查來進(jìn)行判定，主要的檢查方法是進(jìn)行核磁共振檢查，核磁共振檢查能夠有效的看到踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶撕裂程度。如果撕裂非常嚴(yán)重是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，如果撕裂不嚴(yán)重也需要積極的進(jìn)行保守治療，最主要的治療方法還是進(jìn)行石膏固定，一般需要3到4周的時間，能夠有效的促進(jìn)愈合，減少后遺癥的發(fā)生。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-10 8924次

• 怎么判斷腳踝韌帶斷裂
  腳踝韌帶如果出現(xiàn)了斷裂，一般來講都是有明確的外傷史，比如踝關(guān)節(jié)的扭傷或者車禍傷等等，局部的疼痛腫脹是非常明顯的，另外還會出現(xiàn)皮下的青紫、淤斑等等，踝關(guān)節(jié)的活動受限，并且活動范圍加大。最重要的還是積極的完善磁共振檢查，能夠有效的判斷出韌帶損傷的具體程度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 2303次

• 怎么判斷腳踝扭傷程度
  腳踝扭傷的程度的判斷，一般還是有積極的進(jìn)行查體，看一看踝關(guān)節(jié)活動范圍的變化，同時還要積極的完善磁共振檢查，能夠有效地判斷出韌帶損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療，積極的進(jìn)行石膏固定四周左右的時間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 2302次

• 怎樣判斷腳踝是否骨折
  對于踝關(guān)節(jié)部位的骨折，如果有骨折移位的情況，這種情況一般很好判斷，會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)部位的腫脹，疼痛以及踝關(guān)節(jié)部位的畸形，并且觸摸時能夠觸摸到異常的骨擦音和骨擦感。如果出現(xiàn)了這種情況，就考慮有踝關(guān)節(jié)部位的骨折，但是對于踝關(guān)節(jié)部位裂紋性的骨折，一般很難與踝關(guān)節(jié)部位韌帶的損傷相鑒別，所以裂紋性的骨折要通過影像
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 242次

• 怎么判斷腳踝韌帶是斷裂還是損傷
  判斷腳踝韌帶是斷裂還是損傷，一般可以根據(jù)病因、癥狀、X線檢查等方式判斷。1、病因：腳踝韌帶損傷可能是反復(fù)磨損、外力撞擊等原因所致，斷裂通常是由銳器切割所致。2、癥狀：輕微的韌帶損傷可能不會導(dǎo)致活動受限，韌帶斷裂通常會導(dǎo)致活動受限。3、X線檢查：在做局部X線檢測時，韌帶斷裂會呈現(xiàn)明顯的韌帶沒有連接在一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-03 0次