并沒(méi)有最適合早餐前空腹喝的果蔬汁，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，早餐前空腹喝的果蔬汁也不同。一般可以喝蘋果汁、黃瓜汁、番茄汁等，但是在喝的時(shí)候也要注意攝入量，不可以一次性喝太多。
1、蘋果汁：
蘋果汁是由新鮮蘋果榨成的汁，蘋果汁中含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)。而且水分含量也比較多，喝了之后能夠補(bǔ)充身體所需的水分，還可以緩解早晨的口干舌燥癥狀。
2、黃瓜汁：
黃瓜汁中含有大量的膳食纖維，在早上空腹前適量的喝黃瓜汁，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于宿便的排出。而且黃瓜汁中的熱量較低，喝了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，適合減肥的人群食用。
3、番茄汁：
番茄汁是由新鮮番茄榨成的汁，番茄汁具有酸甜的口感，喝了之后能夠增加食欲。而且番茄汁中還含有番茄紅素以及豐富的維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，適量的喝能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
除喝以上常見(jiàn)果蔬汁以外，也可以喝香蕉汁、白菜汁等，腹痛、腹瀉的人群，不可以在早晨喝此類果蔬汁，以免加重病情。
