生雞蛋通常不能吃，適當?shù)某允祀u蛋通常增加飽腹感、補充營養(yǎng)、提高免疫力等優(yōu)點，若食用不當，可能會有消化不良、過敏、急性胃腸炎等缺點，建議適量食用。
一、優(yōu)點：
①增加飽腹感：雞蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以延長食物排空的時間，吃熟雞蛋可以增加飽腹感。
②補充營養(yǎng)：雞蛋中含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪、無機鹽以及多種維生素的營養(yǎng)成分，適當?shù)某孕╇u蛋可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
③提高免疫力：雞蛋營養(yǎng)價值比較高，適當?shù)某钥梢栽鰪婓w質(zhì)，提高免疫力。
二、缺點：
①消化不良：適當?shù)某允祀u蛋對身體健康有益處，但是吃多了容易對胃腸道造成負擔，引起消化不良的癥狀，比如腹痛、腹脹、惡心、反酸等。
②過敏：如果對雞蛋過敏，吃了以后容易引發(fā)過敏反應，患者可能會皮膚瘙癢、皮膚起紅、頭暈、惡心等癥狀。
③急性胃腸炎：由于生雞蛋中含有大量的細菌，吃了以后可能會導致胃腸感染，引發(fā)急性胃腸炎。
需要注意，如果食用雞蛋后出現(xiàn)身體不適的情況，建議及時就醫(yī)。
