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為你推薦

• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4525次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 29926次

• 吃銀耳會發(fā)胖嗎
  吃銀耳本身不會導致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導致身體發(fā)胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當?shù)脑黾舆\動，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律營養(yǎng)要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
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  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 28184次

• 吃雪糕會發(fā)胖嗎
  吃雪糕有可能會導致發(fā)胖，因為雪糕當中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應(yīng)該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發(fā)胖的。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-23 45352次

• 吃紅薯會發(fā)胖嗎
  病情分析：吃紅薯是否會發(fā)胖，這和個人的體質(zhì)，腸胃的吸收功能有了必然的聯(lián)系，還和吃的食物的量也有必然的聯(lián)系，紅薯里面含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，如果吃的太多被充分的吸收，會導致體質(zhì)發(fā)胖。意見建議：平時可以適量的吃一些新鮮的水果，以及多吃一些綠色蔬菜，例如小油菜，小白菜，西紅柿，黃瓜等，這樣不利于體重增加。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-04-15 4405次

• 減肥吃棗會發(fā)胖嗎
  減肥吃棗會發(fā)胖。減肥，除了做一些減肥治療，增加運動，還有最重要的就是減少食物的輸入，尤其碳水化合物。棗營養(yǎng)價值極高，含有豐富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，長期食用增加抵抗力和能量，難免增肥。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-19 3104次

• 吃紅薯減肥還是發(fā)胖
  吃紅薯通常既不減肥也不發(fā)胖，如果吃紅薯后有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。紅薯屬于比較常見的食材，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素，吃了以后能夠為身體補充營養(yǎng)與能量，此外，其中也含有膳食纖維，通常能夠促進胃腸道蠕動，有利于腸道內(nèi)宿便排出。但是，僅通過吃紅薯的方法，并不能促進身體的代謝速度，也不
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 吃紅薯減肥還是發(fā)胖
  通常情況下，如果吃紅薯吃的比較多，則會發(fā)胖，如果適量吃紅薯，則可以減肥。紅薯是一種較為常見的蔬菜，含有豐富的微量元素，同時也含有大量膳食纖維以及糖分。如果吃紅薯時，一次性吃的過多，或頻繁攝入，則會導致體內(nèi)糖分攝入過量，進而影響體重，導致體重
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-11-23 0次