感冒氣虛可以通過規(guī)律作息、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理。
1、規(guī)律作息：
如果作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，可能會(huì)損傷身體，使病癥加重。平時(shí)應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于體力的恢復(fù)，對(duì)改善感冒氣虛有一定的幫助。
2、多飲水：
在日常生活中，還要適量的多飲水，能夠加速身體的新陳代謝，將體內(nèi)的毒素經(jīng)尿液排出，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如慢跑、快走、游泳等，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒的侵入，有利于身體的恢復(fù)。
除以上方式以外，還可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、按摩、口服藥物等方式調(diào)理。在日常生活中，應(yīng)多注意休息，避免勞累，以免加重癥狀。還可以多吃一些新鮮的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等，能夠幫助身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維，對(duì)身體健康有好處。
