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豬肉的功效與作用

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科

2024-09-2017134次

豬肉的功效通常有補充蛋白質(zhì)、增進食欲、增加飽腹感、提高抵抗力、補充多種維生素等，作用通常是可以改善蛋白質(zhì)缺乏、食欲不振、饑餓、抵抗力低下、維生素缺乏等，建議控制攝入量。

1、補充蛋白質(zhì)：

豬肉中含有較多的蛋白質(zhì)成分，平時適量吃可以為身體補充蛋白質(zhì)，有助于改善蛋白質(zhì)缺乏。

2、增進食欲：

豬肉可以制作成多種美食，能夠增進食欲，改善食欲不振。

3、增加飽腹感：

豬肉中含有脂肪的成分，適量吃能夠為身體補充能量，增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。

4、提高抵抗力：

由于豬肉中含有蛋白質(zhì)、鐵元素、脂肪等成分，適量吃可以為身體補充營養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于改善，抵抗力低下。

5、補充多種維生素：

豬肉中含有多種的維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6等，適量吃可以為身體補充多種維生素，改善維生素缺乏，有利于維持機體功能正常運轉(zhuǎn)。

任何食物都需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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