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腰間盤(pán)突出的按摩手法一般有:俯臥位推拿按摩手法、腰部棘突位雙手掌分推法、雙側(cè)豎脊肌的搓揉等。

1、俯臥位推拿按摩手法:

是在患者患側(cè)的下段、胸腰以及棘突旁到骶骨處施手掌推法,站在于患者一側(cè),可以從胸椎向腰椎至骶骨,用手掌從下向上單方向直線移動(dòng)1到2分鐘,這個(gè)方法能夠起到舒筋活血、止痛等作用。

2、腰部棘突位雙手掌分推法:

可以雙手掌根相對(duì),從腰椎棘突部位開(kāi)始向兩側(cè)推2到3分鐘,這個(gè)可以使腰肌放松,解除疲勞。

3、雙側(cè)豎脊肌的搓揉:

要找到雙側(cè)豎脊肌的夾脊穴,然后用雙手的拇指置于棘突兩邊夾脊穴處,進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、搓揉、按壓,這樣可以很好的緩解腰部肌肉的痙攣和炎癥。

建議腰間盤(pán)突出如果想根除,必須趁早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,以免耽誤患者的病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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