早餐在7點半~8點左右吃最好，最長時間不能超過8點，而且也不可以早于7點半。
早餐幾點吃是最佳時間
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0334393次
早餐在7點半左右吃是由于一夜沒有吃食，如果過早以及過晚吃早餐，可能會刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，同時還有可能會引起胃部疾病。
在7點半~8點左右，人體已經(jīng)處在完全蘇醒的狀態(tài)，準備一天的緊張工作，這時身體的功能開始慢慢恢復(fù)，并且體溫也在逐漸上升，脈搏跳動的次數(shù)也會逐漸恢復(fù)正常，而且體內(nèi)的消化酶分泌已經(jīng)達到了高峰，胃腸道功能屬于蘇醒的狀態(tài)，這時吃早餐不會刺激胃腸道，也不會引起胃部不適感。并且在8點左右胰腺會分泌胰島素，吃完以后會導(dǎo)致胰島素大量分泌，能夠控制血糖。
早餐要注意以清淡營養(yǎng)均衡為主，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋以及燕麥面包等。
以上內(nèi)容僅供參考
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香蕉能當早餐吃嗎我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環(huán)境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當早餐吃。
01:06
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 26172次
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顱骨修補最佳時間顱骨修補傳統(tǒng)推薦是早些年就是十年，二十年以前，大家推薦的就是一年以后做顱骨修補手術(shù)，近些年經(jīng)典的推薦，是三個月到半年，這個是最佳的修補時間，這是在我們神經(jīng)外科專業(yè)指南里明確推薦了，但是近幾年由于這個醫(yī)療技術(shù)的精進，修補材料的改進，就是說專業(yè)建議來講，還是說術(shù)后6到8周，如果這個病人恢復(fù)得非常好，功能恢復(fù)到正常，顱內(nèi)壓不高，沒有腦膨出，這樣的話6到8周即可以做顱骨修補手術(shù)。
01:03
穆蒼山
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-11-23 4910次
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dha幾點吃最佳時間最佳時間應(yīng)該是早上飯后吃，因為dha是不飽和脂肪酸，不可以空腹吃，不易于吸收，早上服用任何藥物，都是有利于吸收的，所以建議早飯后服用，同時要積極的補充維生素D，因為維生素D是鈣離子，被人體吸收的載體。所以在補充dha的時候，也要補充維生素D和鈣劑，共同促進孩子的生長發(fā)育，不僅可以促進腦部的發(fā)育，還可以促進視力的發(fā)育，能夠提升孩子的智力及視力，只要早上服用，而且是飯后服用，空腹服用，都是有利于吸收的。語音時長 1:19”
袁玲
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2018-10-15 46815次
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最佳睡眠時間是幾點到幾點人體最佳的睡眠時間應(yīng)該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復(fù)體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復(fù)，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。語音時長 01:18”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-03-13 348634次
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dha幾點吃最佳時間DHA是大腦、神經(jīng)、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統(tǒng)發(fā)育過程中占有十分重要的地位，人體不能自身合成DHA，必須從外界攝取。建議不要空腹吃，飯后或者跟飯一起吃，因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-25 4210次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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馬小麗
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-24 11801次
