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辣片吃多了對身體有什么危害

辣片屬于辛辣的食物,吃多了對身體有一定的危害,可能會刺激到胃黏膜,也可能會引起消化不良。

辣片是以小麥粉或者其他谷物以及豆類為主要原料做成的一種食品,里面有多種的食品添加劑,如果吃多了可能就會刺激到胃黏膜,出現(xiàn)上腹部疼痛、噯氣、食欲不振、反酸、燒心的癥狀,由于辣片里面還含有大量的油脂,吃多了可能還會引起消化不良,出現(xiàn)便秘、痔瘡等癥。

建議平時多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素以及膳食纖維豐富的食物,不僅有利于被身體消化和吸收,而且還可以增強免疫力,對身體健康也不會造成威脅,盡量少吃油膩和辛辣的食物。

吃完辣片之后,需要適當?shù)亩嗪纫恍亻_水,有利于減輕對胃黏膜的刺激,還可以幫助消化,也可以適當?shù)脑黾右恍┻\動,比如跑步、打羽毛球、練瑜伽等。

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